Holistic Kreatin är ett kosttillskott som passar när du vill träna hårt. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning, förutsatt att intaget uppgår till minst 3 gram per dag.
Använd gärna kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller liknande. Därefter är det bra att ta minst 4 veckors uppehåll för att få samma effekt nästa gång du använder kreatin. Även lämplig för vegetarianer och veganer.
Näringsinnehåll Kreatin
| Innehåll |
Per tsk |
| Kreatin |
3g |
Ingredienser
100 % kreatinmonohydrat.
Allergiinformation
Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil.
Innehåller inga deklarationspliktiga allergener.
Kan innehålla spår av mjölk, soja, gluten, ägg, jordnötter och nötter.
Användning
Dosering: 3–6 g (cirka 1–2 tsk) per dag med 2–4 dl vätska eller enligt rekommendation före, under eller efter träning. Löser sig bäst i ljummen vätska. Undvik intag av kreatin vid graviditet och amning.
